Emocionante!!!

Marta permaneció un tanto bloqueada ante el interés de su pupilo por las emociones. Recordó alarmada todo el proceso que ella había pasado para lograr entender aquellas reacciones tan fuertes. Pensó en años atrás y en la manera en la que le hubiera gustado a ella escuchar una explicación sobre emociones.

Cogió una bocanada de aire y lanzó una pregunta sabiendo que se estaba metiendo en un territorio profundo y bello– Mario que es para ti una emoción?

Mario no tardo ni tres segundos en reaccionar. –  Mmmnnn no se que es una emoción, bueno, más bien no sabría expresarlo con palabras…

Marta sospechaba esa respuesta de su pupilo y por ello ya tenía la siguiente pregunta en su mente.

–   Pero alguna vez te sientes triste, con rabia, enfadado, feliz, con ira o sorprendido?
–      Claro!!! conozco muchos de esos estados.

–    Pues esos estados Mario, son emociones.

Pero… para que sirven exactamente? contestó intrigado.

Marta soltó una carcajada, realmente estaba disfrutando –  Sirven para definirte, para crecer, para sentir, para reaccionar, para vivir el día a día, para procesar estímulos, para entender nuestro interior…

–   Mmnn yo no hago nada de eso Marta. Quiere decir que no me emociono?? Preguntó Mario con preocupación.

–   Claro que no Mario, todos lo hacemos. Sólo quiere decir que aún no aprendiste a desarrollar tu inteligencia emocional.

–   Puede ser…siempre me dicen que no soy muy inteligente!

–  Que tonterías dices pequeño curioso, TODOS somos inteligentes, TODOS desarrollamos varios tipos de inteligencias y sobre todo TODOS podemos ser emocionalmente inteligentes.

–   Pero… tipos de inteligencia? Todos...? Yo...? Qué...? Más despacio Marta!!!

Marta cambió de postura y se inclinó hacia su pupilo, era el momento de relajarse y demostrarle a Mario una vez más la diversión del aprendizaje.  – Tienes razón Mario, vamos a ir poco a poco. Primero debes de entender que existen emociones básicas, estas pueden ser positivas como la alegría el amor o la felicidad ó negativas como el miedo, la ira o la tristeza.

–  Ah!!! Comprendo, contestó él. Y como puedo activar siempre las emociones positivas? No me gusta estar triste…

Marta pensó por un momento la satisfacción que le producía poder compartir con alguien tan curioso todos sus conocimientos.–   No se trata de activarlas Mario, se trata de gestionarlas y esto es quizás el reto más complicado que tenemos las personas para poder ser plenamente felices.

–  Pero Marta de que me sirve gestionar por ejemplo la alegría si yo lo que quiero es sentirla?

– Calma chico, calma. Lo segundo que tienes que saber es que la intensidad de las emociones positivas es más breve que la de las negativas, es decir, dejarás mas rápidamente de estar alegre que triste, me entiendes?

–  Mmmnnn, más o menos. Pero no estás respondiendo a mi pregunta!

– Lo que quiero que entiendas es que para poder gestionarlas primero debes de enfocar tu actitud hacia las emociones positivas, como por ejemplo aprendiendo cosas nuevas, relacionándote con gente, paseando, leyendo, tocando, sintiendo!!!

–  Quiero tocar, leer, hablar, pasear!!! Pero sólo con esto seré emocionalmente inteligente o tengo que estudiar algo?

–  La inteligencia emocional no se estudia, solo se practica. Y no! esto no es suficiente.

–  Entonces? Que más tengo que hacer Marta, que más?????

–  Mario para gestionar tus emociones tienes que conocerlas primero, es decir, saber ponerles nombre y así podrás controlarlas.

–  Pero… para que quiero controlarlas?

–  Como te comentaba las positivas para que sean más duraderas y las negativas para que sean menos dolorosas, lo entiendes?

–   Claro! Y me encanta, es como apartar la ira cuando aparezca en mi garganta verdad Marta?

–  Eso es pequeño curioso, poco a poco será fácil! Ahora bien, una vez que logres lo anterior tienes que conseguir motivarte a ti mismo.

–   Por ejemplo leyendo algo que me guste para mantenerme contento?

–    Veo que me sigues a la perfección Mario y eso me pone contenta. Finalmente, es fundamental que reconozcas las emociones de los demás para manejar tus relaciones.

–    Que maravilla!!! Ahora solo quiero empezar a practicar todo esto Marta!

–    Y que hay sobre los tipos de inteligencia…

–    Pero que ansioso eres Mario! Nunca te sacias de conocimiento eh! Mañana te contaré más!